Challenge 30 jours pour perdre du poids en mangeant du chocolat ! đŸ«

Pourquoi devriez-vous vous priver pour perdre du poids ?

D'ex obÚse à diététicien

Je m'appelle Louis Engels,


Et en tant qu'ancien patient obÚse, je me suis toujours demandé ce qui aurait pu m'aider à atteindre mes objectifs de perte de poids.


C'est ainsi que j'ai développé une série d'outils constituant ma méthode novatrice et non restrictive.


AprÚs avoir essayé tous les régimes disponibles sur le marché, consulté plusieurs diététiciens et perdu plus de 20 kilos, je me suis lancé dans des études de diététique et j'ai créé ma propre méthode.

Ce que vous allez apprendre

  • DĂ©couvrez les secrets de la perte de poids sans rĂ©gime, comment composer des repas nutritifs et Ă©quilibrĂ©s, en sĂ©lectionnant les bons aliments et en comprenant l’importance des macronutriments. Dites adieu aux rĂ©gimes restrictifs et bonjour Ă  une alimentation saine et durable.


  • Essayez des recettes inĂ©dites qui vous permettra d’allier le plaisir et la diĂ©tĂ©tique, simplifiez votre cuisine avec des techniques saines comme la cuisson Ă  la vapeur, la grillade, et l’utilisation judicieuse des herbes et des Ă©pices. PrĂ©parez des plats dĂ©licieux sans les calories superflues.


  • MaĂźtrisez la mĂ©thode pour vous dĂ©barrasser du grignotage, et qui vous permettra d’arrĂȘter de culpabiliser, lancez-vous dans une routine d'exercices adaptĂ©e Ă  votre niveau. DĂ©couvrez des programmes d'entraĂźnement variĂ©s et motivants pour brĂ»ler des calories, renforcer vos muscles et amĂ©liorer votre condition physique globale.


  • RĂ©cupĂ©rez votre confiance en vous aprĂšs des Ă©checs avec les rĂ©gimes restrictifs, apprenez Ă  planifier et prĂ©parer vos repas Ă  l’avance pour Ă©viter les Ă©carts et rester sur la bonne voie. CrĂ©ez des menus hebdomadaires et gĂ©rez vos courses efficacement pour une alimentation sans stress.


  • Offrez-vous la chance de vous sentir Ă  nouveau bien dans votre corps, dĂ©couvrez des stratĂ©gies Ă©prouvĂ©es pour rester motivĂ© et disciplinĂ©. Fixez-vous des objectifs rĂ©alistes, suivez vos progrĂšs, et utilisez des outils de soutien comme les journaux alimentaires et les applications de suivi.

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